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Pilates & More

Pilates autrement, du Pilates mais pas que...

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds (abdomimaux, dos, plancher pelvien).

 

Il sculpte le corps dans son ensemble, améliore la posture, le tonus abdominal, la mobilité articulaire et la souplesse.

Le travail de respiration et de concentration, les séries d'étirements, de mouvements et de postures, soigneusement conçus, accompagnés de musique, créent un cours complet et varié qui offre à votre corps un état d'harmonie et d'équilibre.

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Pourquoi autrement?

Formée à la méthode du docteur B. De Gasquet, je privilégie plutôt une respiration physiologique (abdominale) qui permet le bon fonctionnement du diaphragme sans générer d'hyperpressions. 

On travaille également sur des séquences de mobilité. C'est dans le mouvement en 3 dimensions que l'on exploite au mieux nos qualités physiques (agilité, flexibilité, force et coordination).  Cela permet aussi d'hydrater nos tissus et articulations, de délier les zones tendues et crispées mais aussi de stimuler le système sensoriel. 

Cette ouverture d'esprit m'a donné envie d'assouplir une pratique du Pilates parfois un peu rigide,  et que les participants y trouvent un maximum de plaisir et de variété. 

Tarifs et conditions

Séance d'essai gratuite

Selon disponibilité et

sur inscription.

Séance unique 12€

Il est possible de payer le cours à l'unité, en cas de participation irrégulière ou par commodité personnelle.

Carte 5 séances

50€

Si 1 cours/semaine

Carte valable 2 mois,

assurance comprise.

Carte11 séances

100€

Si 2 cours/semaine

Carte valable 2 mois,

assurance comprise.

Toute absence doit être annoncée par sms avant le cours.

 

Au-delà de la validité de la carte, les séances non écoulées seront perdues et non remboursables.

Dans le cas où je serais absente, votre carte sera bien évidemment prolongée.

Deux personnes vivant sous le même toit peuvent être comptées sur la même carte (carte à 100€ uniquement).