Cours d'AquaPilates

C'est la nouvelle tendance des cours aquatiques. Un équilibre parfait entre des exercices cardios et des exercices Pilates, plus lents.

 

Le concept vise à insister particulièrement sur le renforcement musculaire profond, l'autograndissement, la respiration et le gainage. L'eau facilitant l'équilibre et l'alignement du corps, celle-ci permettra aussi d'accentuer la résistance dans les mouvements.

 

Les articulations ne sont jamais traumatisées, de plus l'eau chauffée à 32° et l'état d'apesanteur apporteront une détente aussi bien mentale que musculaire.

Séance d'essai / séance unique 13€

Carte de 5 séances 65€

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Cours sur réservation, à l'achat d'une carte votre place est garantie chaque semaine.

 

Toute absence doit être communiquée au moins 24h à l'avance, sinon le cours sera compté.

 

Attention, en cas d'absence de plus de 3 semaines consécutives et ce peu importe les raisons, la place sera attribuée à une autre personne (si il y a de la demande).

Samedi 10h20 à 11h10

              11h10 à 12h00

 

Institut ô temps d'une pause

route de Foyr 160

4845 Jalhay

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Consultez leur site:

www.otempsdunepause.be

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