Cours d'AquaPilates
Cours exclusivement féminin (max 7 pers)
L'AquaPilates
C'est la nouvelle tendance des cours aquatiques. Un équilibre parfait entre des exercices cardios et des exercices Pilates, plus lents.
Le concept vise à insister particulièrement sur le renforcement musculaire profond, l'autograndissement, la respiration et le gainage. L'eau facilitant l'équilibre et l'alignement du corps, celle-ci permettra aussi d'accentuer la résistance dans les mouvements.
Les articulations ne sont jamais traumatisées, de plus l'eau chauffée à 32° et l'état d'apesanteur apporteront une détente aussi bien mentale que musculaire.
Tarifs et conditions
Séance d'essai / séance unique 13€
Carte de 5 séances 65€
Cours sur réservation, à l'achat d'une carte votre place est garantie chaque semaine.
Toute absence doit être communiquée au moins 24h à l'avance, sinon le cours sera compté.
Attention, en cas d'absence de plus de 3 semaines consécutives et ce peu importe les raisons, la place sera attribuée à une autre personne (si il y a de la demande).
Horaires et lieu des cours
Samedi 10h20 à 11h10
11h10 à 12h00
Institut ô temps d'une pause
route de Foyr 160
4845 Jalhay
Consultez leur site: